Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutu
Bədənimizin düzgün işləməsi üçün suya hər gün ehtiyacımız var. O, hüceyrələri qidalandırır, enerjini artırır, həzmi dəstəkləyir və orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləməyə kömək edir.
Sadəcə nə qədər su içdiyin yox, onu nə zaman içdiyin də önəmlidir.
- Səhər su → metabolizmanı oyadır.
- Yeməkdən əvvəl → həzmi yaxşılaşdırır.
- Yemək zamanı → çox içmə
- Yatmazdan əvvəl → balansı qoruyur.
Kiçik bir vərdiş böyük bir fərq yaradır.
